Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.Dù có nhiều kiến thức đến đâu đi nữa, nếu không trung thực, ta vẫn không thể nhận thấy rằng cần phải nhìn vào nội tâm để tìm thấy những điều cần thay đổi.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.Nói cách khác, không có sáng tạo của từng cá nhân thì xã hội sẽ không tiến hóa (une société non évoluée), không phát triển, như đã từng diễn ra ở hầu hết những xã hội có một thể chế hoặc có xu hướng không tôn trọng, thậm chí triệt tiêu những sáng kiến cá nhân.Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.
Nếu nhận ra giọng nói ấy đang chỉ trích hay làm nản chí thì chúng ta cần quyết tâm chuyển nó thành tiếng nói hỗ trợ, khuyến khích.
